Главная страница Школы Аштанга йогиТрадиция Аштанга йогиМетод Аштанга ЙогиРасписание Школы Аштанга йогиИнструкторы ШколыВИдео и Фотоматериалы, СтатьиСеминары ШколыАдрес Школы и контактная информация
Школа Традиционной Аштанга йоги в Краснодаре.
Расписание  занятий
  Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07:00-10:00 Майсор-Утро Майсор-Утро Майсор-Утро Майсор-Утро Класс под счет
  Персональные тренировки 8-952-856-19-92
18:00-20:00 Майсор-вечер
Майсор-вечер
Майсор-вечер    

 

Стоимость занятий
Абонемент "Утро" 3500 руб
Абонемент "Вечер"  3000руб
Абонемент 10 дней 2000 руб
Индивидуальное занятие 1-1,5 часа 2000 руб
Разовое в группу 500 руб

Правила пользования абонементами

Абонементы "Утро" и "Вечер" действуют в течение календарного месяца.

Нельзя передавать абонементы другому лицу.

В случае болезни или отъезда абонемент "Утро" или "Вечер" может быть продлен не более чем на 10 дней. 

 

Виды занятий
Майсор класс - Начинающие занимаются сразу в режиме майсор-класса. В этом классе их знакомят с основными терапевтическими комплексами йоги:"Сурьянамаскара А,В", позами стоя, завершающими, правильностью входа и выхода из асан. Изучают правильное дыхание в асанах. Подробно объясняют принципы "тристаны" и "виньясы".
Этот класс также предназначен для основного изучения йогасан и крий. В майсор-классе каждый ученик в удобном темпе, независимо от других, выполняет свою часть последовательности асан. Преподаватель правит в асанах , иногда что-то рекомендует, или напоминает порядок асан и виньяс. Такой принцип обучения позволяет постепенно переходить к освоению новых поз. Оценивая навыки ученика, преподаватель решает, когда его подопечный готов к очередному шагу. Формальным критерием является непринужденное выполнение предыдущих асан, хотя иногда преподаватель повышает планку чуть раньше, если хочет дать ученику дополнительный стимул.
Класс под счет (led-класс)- Занятие проводится под счет преподавателя. Вся группа синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет. Практикующие выполняют одинаковые асаны, следуя указаниям учителя. Учитель называет асаны на санскрите, отмечая начало вдоха и выдоха. В некоторых случаях он может проинструктировать по отстройке позы, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти).
 
Персональные тренировки - самая эффективная форма тренировок. Подходит как начинающим,так и очень продвинутым практикам. Именно здесь изучают основы философии аштанга йоги, крии, пранаямы, продвинутые асаны (если вы к этому готовы). Инструктор все время находится рядом, и если необходимо правит вас или подсказывает,что делать дальше. Более детальная отстройка асан, дыхания, дришти, медитация.
 

 

 


коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров